4 consigli per combattere l’insonnia L’insonnia è un disturbo del sonno, che indica difficoltà nell’addormentarsi oppure anche sonno insufficiente e non ristoratore caratterizzato dai molteplici risvegli notturni. Le componenti psicologiche, come ansia, stress e tensioni giornaliere sono una delle principali cause dell’insonnia. Anche altri fattori come dolori fisici, menopausa, assunzione...

Cause e Rimedi del Russamento Il termine “russare” indica l’emissione di un suono evidente associato all’apparato respiratorio durante la notte. Sembrerebbe che si tenda a russare di più se si dorme supini e nelle fasi più profonde del nostro sonno. Il fenomeno riguarda maggiormente le persone di sesso maschile; il...

Qual’è la posizione per dormire meglio? Vantaggi e svantaggi Dormi bene e ti svegli riposato e rigenerato? Un fattore molto importante da prendere in considerazione è la posizione che si assume durante il sonno; perchè anche mentre dormiamo una buona postura è essenziale. Durante la notte il nostro corpo assume...

Il materasso: Una scelta indispensabile Ti stai chiedendo quale materasso scegliere per dormire bene? Soffri di mal di schiena e/o cervicale? Quali sono i criteri per scegliere il materasso più idoneo? Uno dei fattori che maggiormente influenza il riposo è il materasso su cui dormiamo. Pertanto la scelta del giusto...

Antibatterico, Batteriostatico e Antimicrobioti Un antibiotico è una sostanza prodotta da un microrganismo, capace di ucciderne un altro. Nell’uso comune il termine indica un farmaco di origine naturale in grado di rallentare o fermare la proliferazione dei batteri. Gli antibiotici si distinguono pertanto in batteriostatici (se bloccano la riproduzione del...